• 一年有四季,春夏秋冬,怎样喝茶最养生呢?_健康频道_

  • 发布日期:2020-05-25 00:39   来源:未知   阅读:

春天品花茶

常言道,春困秋乏,春天万物复苏,人体从寒冷的冬天进入温暖的春天,很容易产生困倦乏力之感,这就是春困。这种时候,来杯花茶就再好不过了。

春季喝花茶是最好的时刻。花茶性甘凉,春季喝花茶,可以促进人体阳气的生发,祛除冬天积累在人体内的寒气湿邪。花茶香气浓郁,饮之,可以让人神清气爽,提神醒脑,进而缓解春困给人带来的影响。

比较适合在春天喝的花茶有:

茉莉花茶

茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”,是春季饮茶之上品。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神,还能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛、和胃止腹痛;对于女性的生理、生殖机能也有帮助,并能滋润肌肤、养颜美容。

菊花茶

菊花茶具有养肝平肝、清肝明目的功效,也特别适宜春季饮用。同时,常饮菊花茶可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。还能抑制多种病菌,增强微血管弹性,减慢心率、降低血压和胆固醇,并有利气血、润肌肤、养护头发,美容养颜。

夏季宜绿茶

夏季气温高,炎热。骄阳似火,人在其中,挥汗如雨,人体内水分挥发快,津液消耗大。夏天也是雨季的高发期,雨季一长,人体内就容易积累湿气。这时候品饮绿茶是最好的。

绿茶不发酵,性寒。寒可清热祛火。夏天饮绿茶,可以生津止渴,消暑消热,清除体内的热毒。而且绿茶的除湿效果也是极好的,炎热的午后,来一杯清新爽口的绿茶,不仅补充了营养,还可以提神醒脑。像碧螺春、西湖龙井等都是不错的绿茶。

此外,夏季还可以喝点金银花茶。

金银花茶性寒,能够清热解毒、疏散风热。夏天天气炎热的时候,人体容易因为热毒入侵而长火疖、疮毒等,饮用金银花茶能够有效清热解毒,防治夏季常见的温热病。

秋天喝青茶

秋季花草树木凋零,气候干燥,容易使人口干舌燥,嘴唇干裂。这时候宜饮乌龙茶。

乌龙茶为半发酵茶,性平,能清除体内积热,特别适合秋天饮用,可缓解秋燥。

乌龙茶不寒不热,温热适中,有润肤、润喉、生津、清除体内积热,可以让机体适应季节更替引起的各种变化。

冬季饮红茶

进入冬天,气温骤降,寒气重,人体阳气会逐渐减弱,生理机能等都会有所减退。

为了抵御寒冷,人体消耗热量大,因此需要补充更多的能量和营养。冬季喝茶养生,重在御寒保暖,提高抵抗力。特别是很多女性朋友,冬天一到,就容易手脚冰凉。这种时候,可以喝点红茶来暖身御寒。